在平時(shí)的生活中我們要預(yù)防甲狀腺腫瘤的產(chǎn)生，這樣才能阻止甲狀腺腫瘤的滋擾。那么甲狀腺腫瘤的預(yù)防有哪些呢？下面跟著小編一起來(lái)了解一下吧~

1、當(dāng)受到極大的工作、生活壓力，精神刺激等誘因作用時(shí)，女性較男性更容易出現(xiàn)自身免疫調(diào)節(jié)異常，引發(fā)甲狀腺激素分泌過(guò)多的高代謝癥狀。所以女性朋友更應(yīng)該保持良好的心理狀態(tài)。

2、良好的人生觀是一劑良藥，要保持樂(lè)觀、豁達(dá)的態(tài)度對(duì)待周圍的事物，不要在挫折、失敗面前鉆牛角尖，以"處變不驚"的平常心面對(duì)生活。

3、在生活中一定要從小就做起，因?yàn)楹芏嗉谞钕倌[瘤的患者都是因?yàn)樾r(shí)候的影響不協(xié)調(diào)導(dǎo)致的，千萬(wàn)不要小看小時(shí)候的預(yù)防。

4、戒煙與酒，以及其他一些不良嗜好或習(xí)慣，同時(shí)，積極鼓勵(lì)他們多投身于社會(huì)公益事業(yè)或有益的各項(xiàng)戶外活動(dòng)，多多誘導(dǎo)他們形成良好的生活習(xí)慣，培養(yǎng)各種有益的興趣愛(ài)好，如音樂(lè)、書、畫、花鳥(niǎo)、踏青等等。借此穩(wěn)定情緒，陶冶情操，優(yōu)化個(gè)性，形成健康的生活方式。

5、但是要聲明一點(diǎn)，攝入碘的量要適當(dāng)，不要以為是缺少這物質(zhì)就吃得過(guò)多，過(guò)多攝入碘也是有害的。

6、盡量避免兒童期頭頸部X線照射;避免應(yīng)用雌激素，因它對(duì)甲狀腺癌的發(fā)生起著促進(jìn)作用。

7、進(jìn)行適度的體能鍛煉，可以以太極拳或郭林功為主，也可以慢走或散步為主，講究適度。