很多準媽媽都知道孕期需要補充營養，以滿足胎兒發育的需要，但對于如何補充營養卻一知半解。那么科學合理的孕期營養補充方法是怎樣的呢？各位準媽們一起來看看哦。

食補攝取營養素

日常膳食是準媽補充營養素的重要來源。例如，多吃牛奶、雞蛋、胡蘿卜、菜葉、魚油等食品可補充維生素A；多吃魚、魚卵、肝、蛋黃、肉類、奶、水果、堅果、蔬菜及谷物等食品可補充維生素D；多吃牛奶、雞蛋、肉類等食品則可以補充維生素E等。當然，孕期營養如果單靠食物補充，難以滿足準媽媽的身體需求，所以還應適當服用營養補充劑哦。

吃營養品補充營養素

孕期營養品可以幫助準媽媽補充適量的維生素及礦物質，從而滿足母體及胎兒生長發育的需要，但很多準媽盲目聽信“一人吃兩人補”的說法，孕期不僅大補，還盲目選擇各類營養品。吃錯補品非但不能起到進補作用，還可能影響寶寶發育，甚至引起流產、早產等嚴重后果。

與其他多維產品相比，金斯利安多維片避免了所有可能存在的風險，其組方及含量也完全符合中國準媽媽的體質需求，各位準媽不妨一試。其實，服用金斯利安應從懷孕即開始服用，每日一片，至整個哺乳期結束，男性則應補充金斯利安至確定女性懷孕。