打羽毛球雖然好處很多，但姿勢(shì)要正確，不然拉傷了，將會(huì)影響健康。那打羽毛球的正確姿勢(shì)是怎么樣的呢？大家不妨繼續(xù)往下看看。

1、站姿

對(duì)方開(kāi)球，球還未被打過(guò)來(lái)之前，雙腳左右平行站開(kāi)，最好站在離網(wǎng)有一定距離的地方，因?yàn)槿绻咎翱赡軙?huì)難以接到打到球場(chǎng)后面的球。

2、看球

球打出后，眼睛要跟隨著球，身體也要隨著球下落的弧度移動(dòng)，千萬(wàn)不要三心二意，這樣是很難接到球的。

3、站位

球被打回去后，人應(yīng)該走到場(chǎng)地中央附近的位置，而不是一直盯著飛向?qū)Ψ角驁?chǎng)的球。

4、擊球點(diǎn)

擊球點(diǎn)高比擊球點(diǎn)低好處多，但每次擊中最高點(diǎn)是有難度的，所以，要慢慢聯(lián)練習(xí)。

5、網(wǎng)前撲球

網(wǎng)前撲球很容易出界，所以，掌握技巧很重要。一般，網(wǎng)球撲球的力度要點(diǎn)，而且球拍角度要調(diào)整好。