練習(xí)瑜伽前，需要做一些準(zhǔn)備，如購買必備的物品、找到合適的場地、安排好練習(xí)的時間。以下是準(zhǔn)備要點，速mark：

購買必備用品

瑜伽練習(xí)，必備的物品還是要準(zhǔn)備的，如瑜伽服、瑜伽墊、瑜伽帶、瑜伽磚等。選購服裝，最好買寬松舒適、吸汗性強的；選購瑜伽墊，最好買防滑、彈性好的；選購瑜伽伸展帶，最好買長度適合、強度高的；選購瑜伽磚，最好買材質(zhì)環(huán)保的。

找到合適場地

裸體瑜伽練習(xí)場地一定要選好，因為裸體瑜伽不同于普通瑜伽，如果場地選擇錯誤，導(dǎo)致練習(xí)過程中，照片曝光，可能會影響自身形象，所以，在練習(xí)前，一定要確保練習(xí)場地密封性強，不易讓外人進入。

安排好練習(xí)時間

練習(xí)裸體瑜伽，可根據(jù)瑜伽老師的指導(dǎo)來安排練習(xí)時間，也可自行選擇恰當(dāng)?shù)目沼鄷r間練習(xí)。練習(xí)時間最好選在早上或者晚上，因為在早上，大腦仍未清醒，身體毒素也較多，練習(xí)對排除體內(nèi)毒素、提神醒腦有幫助，而晚上，體內(nèi)積聚脂肪最多，練習(xí)對消除脂肪，減肥瘦身有幫助。