跑800米，整個過程人會很累，于是有的人在比賽前會喝紅牛，增加能量，避免在途中因疲勞過度而摔倒。那喝紅牛有沒有用呢？下面一起來看看吧。

1、紅牛是人們熟知的能量飲品之一，內含水、糖、咖啡因、維生素等，屬于滋補性飲料，具有減少疲勞、促進代謝、增加血流量，提高氧輸送能力，保證能量不斷得到補充的功效。

2、在跑步前半個小時最好不要喝，如果是半個小時前，感到口渴，可以喝少量，因為這種飲料主要用于賽后身體恢復，對改變運動成績沒有多大幫助，所以，就算賽前喝，也難以獲得預期效果。

3、人疲勞時，體內能量物質缺乏。喝紅牛能夠迅速補充大量能量物質，消除疲勞，振奮精神，所以，在比賽后喝會比賽前喝效果好。