春季氣溫不夠穩定，寶寶對各類疾病的抵抗能力也相對較低，稍不注意就容易出現腸胃問題，特別是腹瀉。因此，寶寶應該注重調理腸胃，避免腸胃“罷工”。那么，媽媽可以通過哪些方法來調理寶寶嬌弱的腸胃呢？

1、 食療當先

日常生活中，飲食療法是最簡單易行的調理方法。媽媽平時可給寶寶食用一些養胃食物，比如山藥粥、杏仁羹、芝麻糊等，同時避免食用辛辣、生冷、油膩食物。

2、 運動跟上

春天氣溫逐漸回暖，媽媽可多帶寶寶進行戶外活動，比如在戶外和寶寶一起做跑步、跳繩、健身操、球類游戲等，幫助寶寶活動四肢，提高身體免疫力，從而遠離春季腹瀉。

3、 注射疫苗

由于導致寶寶腹瀉的常見病因為輪狀病毒等病菌，建議媽媽在寶寶3歲前為其接種輪狀病毒疫苗。接種疫苗的最佳時間可在每年7-10月，以避開冬春季腹瀉高發期。當然，3歲后的寶寶就沒必要接種該疫苗了，TA們基本對輪狀病毒有了抗體。

4、 捏脊療法

“捏脊”可以激發寶寶的經氣，強壯脾胃功能，促進消化吸收，提高免疫力。正確方法是媽媽兩手捏住寶寶背部尾椎處的皮膚，提起，沿著脊柱向上提捏至脖頸處，連捏6遍。最好每天堅持。

5、 注意衛生

平常讓寶寶養成勤洗手的好習慣，吃手指等不衛生的行為應該適當制止，以防吃進細菌、病菌等。同時，媽媽還要給寶寶用的食具消毒，食品則一定要干凈衛生。

6、 每天日光浴

適當的自然光照對寶寶的免疫系統很有好處，如果時間允許，媽媽不妨在早晚陽光比較柔和的時候，帶寶寶到戶外接受一些自然光照，柔和的陽光不但能殺菌，還能促進寶寶的生長。

7、 正確添加輔食

如果寶寶還在吃輔食，那么輔食添加順序是一定不能錯的，不然也容易導致腹瀉。添加輔食應適應寶寶的營養和咀嚼能力發展的需要，遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種的添加順序哦。