補(bǔ)鈣產(chǎn)品中，鈣片應(yīng)該是最為大家所熟悉的一種了，但有傳聞稱(chēng)液體鈣比鈣片更易吸收，補(bǔ)鈣效果更顯著。這純屬瞎扯還是真相？

目前市面上補(bǔ)鈣產(chǎn)品有多種形式，有片劑、粉劑、膠囊等，液體鈣是其中一種。這些產(chǎn)品中哪種吸收率最高？其實(shí)不同的產(chǎn)品，在相同的條件下，吸收率時(shí)差不多的。有大量實(shí)驗(yàn)也證明，鈣的形式和吸收率并無(wú)直接關(guān)系。

媽網(wǎng)百科補(bǔ)充一點(diǎn)，一些鈣劑的溶解度好，但并不代表吸收快。因?yàn)椴煌螒B(tài)的鈣，最終都會(huì)以鈣離子的形式被腸道吸收，因此鈣劑溶解度高并不代表吸收快。人體服用鈣后，首先它會(huì)經(jīng)過(guò)胃，然后在腸道里被吸收，如果受到胃酸干擾，鈣的吸收效果就不會(huì)太好，而如果胃酸正常，鈣劑的吸收速度會(huì)更好。

雖然鈣的吸收率和產(chǎn)品形式無(wú)關(guān)，但會(huì)有各種因素影響人體吸收鈣，比如鈣的用量，一次性補(bǔ)充鈣越多，鈣吸收率就越低。