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乳腺增生的原因有哪些

乳腺增生的原因有哪些

1、擠壓胸部,乳房長(zhǎng)時(shí)間受壓迫,會(huì)影響血液循環(huán)和供給,造成乳房缺血、痙攣,最后引起乳腺增生或囊腫。

TIPS:多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),或做簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸、深呼吸、轉(zhuǎn)腰等動(dòng)作,防乳房老化。

2、經(jīng)常喝咖啡,吃可可、巧克力,這些食物含有大量的黃嘌呤,黃嘌呤可促使良性乳腺增生。

TIPS:適量吃海帶,海帶含有大量的碘,促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內(nèi)雌激素水平,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整。但海帶也不可多吃,體內(nèi)碘太高也會(huì)影響身體健康。

3、常常熬夜、睡眠不足也會(huì)造成乳腺增生,這些不良因素還會(huì)加重原有的乳腺增生癥狀

TIPS:注意休息,早睡早起,這樣有助于建立良好的內(nèi)環(huán)境平衡,促進(jìn)各種激素協(xié)調(diào)作用。此外,情緒不可大起大落,要保持歡愉的心情。

4、濫用避孕藥及含雌激素美容用品。

TIPS:選擇在安全期性愛(ài)或使用避孕套。

5、產(chǎn)后哺乳不哺乳或哺乳不足8個(gè)月,會(huì)令乳汁淤積,引發(fā)乳腺疾病的概率會(huì)升高。

TIPS:產(chǎn)后盡早哺乳不盡能降低患乳腺疾病風(fēng)險(xiǎn),還有助新媽媽子宮的收縮。

20~35歲的女性應(yīng)3年進(jìn)行一次紅外乳腺外科檢查;35歲以上女性1-2年做一次乳腺檢查;50歲以女性1年做一次乳腺檢查各位麻麻應(yīng)定期進(jìn)行乳腺普查,月經(jīng)后第3~7天為最佳檢查時(shí)機(jī),可通過(guò)自查、觸診、鉬鈀等方式檢查。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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