為保證安全，使用跑步機時要按正確的方法，同時，應做好相關的檢查，以免運行過程中發生意外。那怎樣使用跑步機呢？跑步機使用方法如下：

首先，緊急停機裝置是必須要有的，這樣才能在緊急狀況使跑步機停止運轉，起到保護運動者的功效。比如運動者突然頭暈，步伐混亂，無法跟上速度，可以啟動緊急停機裝置。

其次，看過流過壓、絕緣保護情況，因為一旦發生故障，電壓過高，電流過強，都會對人體造成傷害。所以，在使用前檢查清楚，能避免不必要的傷害。

再次，閉鎖保護功能要學會使用。因為閉鎖保護裝置能防止機器傾翻傷到人，和避免機器損壞。通常好的跑步機都是具有這一功能的，在折疊后就能自鎖。