融體育、藝術(shù)于一身的拉丁健身操，以其獨(dú)特的魅力吸引眾多人練習(xí)。但在練習(xí)過(guò)程中，需要注意以下”六忌“：

1、忌急于求成

初學(xué)者急于求成，不注意動(dòng)作要領(lǐng)，一味求快，學(xué)會(huì)后重復(fù)不規(guī)范的動(dòng)作，如果已經(jīng)習(xí)以為常，根本無(wú)法獲得預(yù)期效果，而且想要糾正，會(huì)變得十分苦難，所以，應(yīng)循序漸進(jìn)。

2、忌一味求“花”

學(xué)習(xí)時(shí)，不要以”花步多少”衡量技術(shù)高低，應(yīng)先打好基礎(chǔ)，再根據(jù)自身情況學(xué)習(xí)一些花步，這樣才能做到“錦上添花”。

3、忌忽視姿態(tài)

學(xué)拉丁健身操要注意體態(tài)美，練習(xí)時(shí)盡量保持抬頭、挺胸、收腹的姿態(tài)，這樣看起來(lái)才優(yōu)雅大方、精神百倍。

4、忌頻換舞伴

部分拉丁健身操要求兩個(gè)人一起練習(xí)，所以一定要默契配合，不然很難完成動(dòng)作。建議在練習(xí)過(guò)程中不要頻繁更換舞伴，因?yàn)椴煌璋閷W(xué)習(xí)進(jìn)度不一樣，可能會(huì)導(dǎo)致自身學(xué)習(xí)停滯不前，因此因謹(jǐn)慎選擇舞伴，并盡量與同一舞伴練習(xí)。

5、忌貪圖輕松

開(kāi)始學(xué)習(xí)拉丁健身操，不要貪圖輕松，這樣很難保證動(dòng)作規(guī)范，而且沒(méi)有全身心投入其中，無(wú)法達(dá)到瀟灑自如的境界，也難以體現(xiàn)拉丁健身草的魅力。

6、忌只學(xué)其“形”

學(xué)習(xí)拉丁健身操時(shí)，如果只滿(mǎn)足于花步，組合，而忽略各舞種的神韻、風(fēng)格及其表現(xiàn)的竟境，這樣學(xué)來(lái)的健身操必然毫無(wú)生氣，缺乏靈性。