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爬山前的準(zhǔn)備

爬山前的準(zhǔn)備

爬山雖有很多好處,但事先需要做好充足的準(zhǔn)備,這樣才能保證全程順暢。那爬山前要準(zhǔn)備哪些物品呢?大家不妨往下看看:

1、背包:登山包是需要準(zhǔn)備的,因?yàn)榭梢匝b載爬山時(shí)所需要用到的所有物品,而且背起來(lái)比較輕松,不會(huì)給身體帶來(lái)過(guò)大負(fù)擔(dān)。

2、水:爬山時(shí),人因消耗大量體力和流汗會(huì)感到口渴,如果不及時(shí)補(bǔ)水,會(huì)出現(xiàn)脫水癥狀,所以,爬山前最好準(zhǔn)備充足的水,至少1瓶。

3、紙巾:流汗后,汗水流到眼中,會(huì)模糊視線(xiàn),所以,應(yīng)準(zhǔn)備紙巾,用于擦汗。此外,爬山時(shí)可能會(huì)沾到臟物,準(zhǔn)備紙巾也便于擦拭。

4、創(chuàng)可貼:如果摔倒、劃傷流血了,需要?jiǎng)?chuàng)可貼止血,所以,應(yīng)提前準(zhǔn)備,避免突發(fā)狀況發(fā)生。

5、坐墊:爬山感到疲勞,想坐下來(lái)但又沒(méi)有地方可坐,可以找一處草坪,鋪上自帶的坐墊,坐下來(lái)休息。所以,帶坐墊也是有必要的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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