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騎自行車(chē)減肥注意事項(xiàng)

騎自行車(chē)減肥注意事項(xiàng)

很多人喜歡騎自行車(chē),因?yàn)轵T自行車(chē)能減肥。但騎自行車(chē)也是有一定危險(xiǎn)性的,在騎行時(shí)最好注意以下事項(xiàng):

1、騎車(chē)考驗(yàn)的是人的耐力,平時(shí)如果少運(yùn)動(dòng),一開(kāi)始就不要騎太久,不然中途感到疲勞,踩錯(cuò)腳,很容易摔倒。

2、騎車(chē)時(shí),不要東張西望,應(yīng)眼看前方,不然突然有路人經(jīng)過(guò),為了躲閃,很容易剎不住車(chē),突然車(chē)倒人受傷。

3、最好相約朋友一起騎車(chē),如發(fā)生意外,都有朋友在身旁照應(yīng),不至于一個(gè)人,無(wú)人幫忙。

4、晚上盡量不要在人少的地方騎車(chē),尤其是女生,因?yàn)槿松俚牡胤剑踩缘停绻蝗挥龅綁娜耍y以應(yīng)付。

5、騎車(chē)后,要檢查車(chē)子各零件是否有損壞,如有損壞,應(yīng)及時(shí)更換,以免下次騎車(chē)車(chē)子故障。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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