如果想預(yù)測(cè)排卵期，需要掌握正確的方法，不然，預(yù)測(cè)錯(cuò)誤，影響的也是自己。那如何預(yù)測(cè)排卵期準(zhǔn)確呢？下面分享一些實(shí)用的方法給大家：

第一種方法：如月經(jīng)周期一向規(guī)律，每28天一次，就把月經(jīng)前14天做為排卵期。此法是傳統(tǒng)預(yù)測(cè)排卵期的方法，目前一直延用，不過，使用這種方法算排卵期的人越來越少。

第二種方法：通過測(cè)定基礎(chǔ)體溫預(yù)熱排卵。婦女在月經(jīng)周期中，排卵以前的基礎(chǔ) 體溫較低，排卵日最低，排卵后體溫上升0.5度，可從基礎(chǔ)體溫曲線上推出排卵時(shí)間。經(jīng)過幾個(gè)周期的測(cè)量，找出規(guī)律，以預(yù)測(cè)下一個(gè)月月經(jīng)周期的排卵日。

第三種方法：利用月經(jīng)周期中宮頸粘液的變化推測(cè)排卵日期。接近排卵期時(shí)，由于氯化鈉及蛋白質(zhì)改變，宮頸粘液分泌量增加10倍，稀薄而透明，拉絲度7-8厘米，有時(shí)達(dá)到10厘米之長(zhǎng)。

第四種方法：測(cè)定女性唾液中酶的活性。正常女性排卵期在唾液中酶的活性出現(xiàn)一個(gè)明顯的高峰，在國(guó)外已有測(cè)定NAG活力的試劑合，使用起來較為方便，準(zhǔn)確率高。