為保障母嬰健康，降低寶寶死亡率，作為哺乳期的媽媽，一定要注意自己飲食，以免分泌出的乳汁對(duì)寶寶不利，影響到寶寶健康。在哺乳期期間，媽媽別吃辛辣、刺激性食物、油炸食物、韭菜、腌制的魚肉等。此外，媽媽最好不要吃螃蟹，因?yàn)轶π沸院堰蕢A，對(duì)寶寶不利。如果哺乳期媽媽吃了螃蟹怎么辦呢？

首先，媽媽要知道，哺乳期吃螃蟹不能馬上喂奶。建議媽媽24小時(shí)后再喂奶，可以暫時(shí)用奶粉或輔食代替，具體視寶寶發(fā)育情況而定。等24小時(shí)后，螃蟹就會(huì)從媽媽體內(nèi)排出，不會(huì)影響到寶寶。

其次，媽媽要知道，哺乳期吃螃蟹要多喝水，加快身體新陳代謝，促進(jìn)食物排出，這樣能縮短時(shí)間，盡快給寶寶喂奶。另外，媽媽可以吃一些暖性的食物，緩解螃蟹的寒性，降低寶寶食用奶出現(xiàn)腹瀉的幾率。

最后，媽媽要知道，哺乳期吃螃蟹不會(huì)回奶。通常，媽媽在哺乳期即將結(jié)束時(shí)才會(huì)回奶。回奶指的是寶寶斷奶后乳房不再分泌乳汁。到了回奶的時(shí)候，媽媽飲食稍微節(jié)制，不吃含高膽固醇、高嘌呤的食物即可。