水果本身我們都知道維生素含量是極高的，它與冷飲不同，食用后不會傷害我們的脾胃。特別是對于剛剛生下寶寶的媽媽而言，在這個時候是需要自身的營養補充和寶寶的奶水補給的。水果在這個時候就發揮了大作用，那你知道什么水果是下奶的嗎？

1. 奇異果

奇異果就是我們平時所說的獼猴桃，獼猴桃的維生素c含量是很高的，不僅有止渴，解熱的功效，經常食用還可以增強我們的免疫系統。其實它對于才生下寶寶的媽媽們也是大有作用的，極高的維生素不僅可以幫助我們的媽媽進行更好的術后恢復，還有通乳的作用。

2. 橘子山楂

因為橘子山楂的鈣質含量非常高，可以預防媽媽們在產后又出現出血的情況。橘子山楂也具有通乳的作用，當媽媽們的奶水不足，或一直下不來奶的時候，可以食用進行通乳，幫助媽媽們更快的分泌出乳汁。而且鈣對于剛生下來的寶寶而言也是非常重要的，媽媽們經常食用橘子山楂，可以促進寶寶的骨骼牙齒的生長。

3. 紅棗

紅棗我們平時所知道的功效就是補血，其實紅棗也有通乳的作用，可以幫助媽媽們更好的分泌乳汁。