同樣是喝生乳汁來(lái)催乳，有的媽媽反應(yīng)，效果很明顯，再也不怕寶寶餓著了；而也有的媽媽反應(yīng)，喝了很多還是沒(méi)什么效果。醫(yī)生認(rèn)為，生乳汁的服用時(shí)間對(duì)催乳的效果有直接的影響。那么，生乳汁什么時(shí)間喝最好呢？

首先，要確定自己屬于陰血虧虛、乳汁稀薄的情況再喝。產(chǎn)后2-3周內(nèi)，乳汁少時(shí)很正常的事情，此時(shí)不用急著喝生乳汁。倘若產(chǎn)后一個(gè)禮拜后奶水還不能滿足寶寶的生理需求，則可以視情況使用生乳汁。

其次，生乳汁應(yīng)該飯后喝，用開(kāi)水沖服，每天喝2次，一次100毫升，每次喝一個(gè)療程（5天）。

最后，在催乳產(chǎn)品時(shí)，要注意適量的原則，不能過(guò)分依賴藥物來(lái)催乳。哺乳期媽媽?xiě)?yīng)該多吃一些容易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如雞湯、骨頭湯、魚(yú)湯等。此外，為了保證乳汁分泌量，媽媽還應(yīng)該保持愉快的心情，并養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。