兒童和老人由于體質(zhì)比較虛弱，免疫力比一般的成年人差，在流感爆發(fā)的季節(jié)，他們可能是最先被波及的群體。因此，家長(zhǎng)們需要尤其關(guān)注家里孩子的流感預(yù)防。那么，兒童怎樣預(yù)防流感呢？

1、補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)

保證兒童體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充充分，多給孩子吃一些富含維生素B、蛋白質(zhì)、碳素化合物、脂肪等食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、瘦肉、胡蘿卜、綠葉蔬菜等。盡量少讓寶寶吃零食，并養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣。

2、保證孩子的睡眠時(shí)間

不同年齡段的孩子每天需要睡眠時(shí)間不同，盡量讓孩子保證充足的睡眠，避免晚睡。

3、注意孩子的個(gè)人衛(wèi)生

個(gè)人衛(wèi)生狀況良好是預(yù)防感染流感的前提條件。家長(zhǎng)要通過(guò)言行來(lái)養(yǎng)成孩子勤洗手、愛(ài)干凈的習(xí)慣。

4、避免交叉感染

如果家里有兩個(gè)或更多的孩子，其中一個(gè)得了流感，盡量將他們分床分房睡，飲食也盡量分開(kāi)，避免交叉感染。

5、不帶孩子去人多的場(chǎng)所

比如游樂(lè)園、大型超市商場(chǎng)等地方，人多的地方細(xì)菌多，流感病毒也更容易傳播，兒童自身免疫力較差，容易被感染。

6、及時(shí)接種流感疫苗

不要等流感盛行時(shí)才記得給孩子接種疫苗，在此之前就應(yīng)該及時(shí)給孩子打疫苗。如今常見(jiàn)的流感疫苗主要分A型和B型，接種時(shí)需根據(jù)孩子身體情況進(jìn)行選擇。