通常嚴重失眠總是有很多，那么多的原因，到底你自己是屬于哪一種？

1、環境因素

噪音或光照都會干擾人的睡眠；在高溫或嚴寒的天氣下也會影響睡眠；改換睡眠環境，好比如上面說到的出差，也會引起失眠，甚至是嚴重失眠。

2、生理因素

生理因素就是來源于人的身體本身了，如果你是一個經常加班的人，甚至是經常開夜車的，由于內生物鐘尚未適應新的晝夜節律，長期如此就會造成嚴重失眠。

3、心理社會因素

這就是嚴重失眠最大的敵人了，或許為親人的健康焦慮；或許為考試或接受重要工作而擔心；又或者因某個特別事件引起興奮等都是嚴重失眠的常見原因。

4、個體因素

就是指個人不得當的生活習慣、飲食習慣而導致，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。

5、軀體疾病

各種疼痛性疾病，讓人痛得睡不著，而且還是好一段時間，這樣不造成嚴重失眠才不合理吧！就好比如心肺疾病、關節炎、甲狀腺功能亢進、帕金森病等都會引起嚴重失眠。

影響你嚴重失眠的原因有很多，要找準原因才能“對癥下藥”呢，你找對了嗎？