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失眠原因

失眠原因

要解決失眠的問題,首先要了解失眠的原因,這樣才能對癥下藥。失眠通常是多因素導致的結果,從病理學上分類,可劃分為原發性失眠和繼發性失眠。前者病原尚不明確且需要就醫治療,而后者主要由六種因素造成。

 

精神因素:生活以及工作中的各種煩惱,持續的精神傷害都會引起失眠。

藥物和嗜酒因素:一些藥物的副作用會造成失眠,比如安定藥、中樞神經興奮藥等。另外,過度飲酒也會影響正常睡眠。

環境因素:居住環境不舒適、睡眠環境的改變,外界聲音,光源,氣溫的干擾以及蚊蟲的侵擾都會造成失眠。

行為因素:不良的生活習慣容易影響生物鐘從而引起失眠。睡前喝刺激性飲料如茶、咖啡等,睡前吸煙以及日夜顛倒的睡眠習慣都會造成失眠。

疾病因素:有不少疾病會引起失眠。如睡覺打呼、不規律的呼吸或其它呼吸障礙等。

年齡因素:失眠的幾率通常隨著年齡的增長而變大。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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