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失眠的原因有哪些

失眠的原因有哪些

現(xiàn)在社會處于快節(jié)奏的時代,生活壓力越來越大,由此很多人都會出現(xiàn)失眠的癥狀,失眠對我們的生活和工作都會造成一定的影響,而引起失眠的原因復(fù)雜多樣,任何能促進大腦中樞神經(jīng)興奮性的因素都可能是失眠的原因,那么是什么原因造成失眠的呢?

第一種是環(huán)境因素,也是比較常見導(dǎo)致失眠的原因。居住的環(huán)境嘈雜,高溫或嚴(yán)寒、強光刺激、臥具不舒適和、睡眠環(huán)境改變和蚊蟲叮咬都會引起睡眠不佳而導(dǎo)致失眠。有時候同睡者鼾聲過大也會影響睡眠。

第二種是生理因素。日夜倒班工作頻繁和跨時區(qū)的時差反應(yīng)易引起失眠,因為人體內(nèi)的生物鐘需要一定時間調(diào)節(jié),如果頻繁改變睡眠時間,而生物時鐘還未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律,就會導(dǎo)致失眠。

第三種是心理因素,是引起失眠的主要原因。在生活或工作中遇到各種不開心的事導(dǎo)致心情低落、煩躁、悲傷、過度興奮的情緒都會造成失眠或者加重失眠。而多大數(shù)的人是因為生活壓力大而使自己思慮過多和疲憊,從而影響了良好的睡眠,而由此引發(fā)患者過度關(guān)注自身失眠問題而更難入睡,有時好不容易睡著,也是多夢易醒,易于進入惡性循環(huán)。

第四種是軀體疾病。一般來說任何軀體不適都會造成失眠,失眠通常是一種表象,而背后隱藏著其他的疾病。如冠心病、關(guān)節(jié)炎、癌癥晚期、腎功能衰竭、夜尿癥、帕金森病和胃腸疾病等疾病都會引起身體不舒服而導(dǎo)致失眠。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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