秋冬季是乙型流感盛行的季節，乙型流感是一種傳染性疾病，因此需要切斷傳染源，我們的一些預防措施可以根據它的這一特點而執行。但其實一個強壯的身體百毒不侵，多鍛煉，注意衛生其實才是根本之策。下面是一些小建議，各位可以參考參考。

1、在流感流行季節，盡量避免參加人多的活動、集會或者去人流密集的公共場所，必要時應戴上口罩。

2、保持家里、辦公室、教室等地方空氣的流通，即使冬季也要適當開窗通風。

3、可到正規醫院或者疫站注射流感疫苗。

4、注意個人衛生，養成勤洗手的好習慣。

5、在日常飲食上，應清淡飲食，均衡營養，避免過于辛辣或者重口味的食物，并且注意攝入各種維生素，多吃蔬菜、瓜果等含豐富維生素的食物。

6、多喝水，促進體內水循環，加強排泄。

7、加強體育鍛煉，例如晨跑、健身等，另外，由于秋冬季節氣溫變換不定，注意增減衣服。