經常失眠的人生活大多都是一團糟。因為長期的失眠導致我們的睡眠不足，精神不充沛，可能在白天的工作或者學習也總是提不起精神。對于我們的身體也會造成傷害，可能會出現內分泌失調的情況等等，那么人們為什么會失眠呢？

1. 習慣性熬夜

這類人群失眠總是還是自己的生物鐘已經被他們經常熬夜打亂了?，F在的工作或者學習也好，都不斷的逼著自己做的更好，避免不了的就是沒日沒夜的熬夜，但長期熬夜后，突然你想恢復正常的作息后，發現早早的上床缺依然睡不著。

2. 睡前飲用刺激飲料

對于喜歡在睡前喝濃茶，咖啡類提神的人來說，是很容易引起失眠的。因為當大腦慢慢開始放松的時候，你飲用提神的飲料會刺激的大腦，讓大腦處于一個興奮的狀態。就會導致你最后出現失眠的情況。

3. 疾病

當你身體有疾病糾纏的時候，晚上受到疾病的折磨，就會導致失眠。例如過敏性疾病，晚上皮膚可能處于一個瘙癢的狀態，導致你一直無法入睡。或者對于關節病的人來說，晚上可能出現關節疼痛，導致也沒法入睡。