天氣干燥或者食用的食物過于辛辣油膩，很容易上火。上火的判斷有較多的特征，如近期飲食方面的因素，或皮膚的干燥程度等，往往會伴有長痘、喉嚨疼等癥狀。如果是因為攝入過多的熱量導致大便出血該怎么辦呢？快來看看吧。

1、  適當多喝白開水

多喝白開水有利于促進身體的體內循環，將多余的熱量通過排尿或排汗的方式排出體外，還可以對身體有滋潤作用，達到緩解腸道干燥的作用。

2、吃一些專門針對腸道的消炎藥

上火大便出血的原因主要是由于消化過程熱量過多導致局部腸道因病菌大量滋生侵入腸粘膜引起發炎。所以消除病菌可以解決腸道大便出血，方法就是吃一些專門針對腸道的消炎藥應該是有效的。

3、清淡飲食

既然因為上火導致大便出血，在這樣情況下，個人應注意飲食，不要再吃熱量過多的食物，如薯片、餅干之類的熱氣食物，特別是辛辣燒烤的食物以及煙酒，應選擇蔬菜素食類或較清淡的魚肉之類。