天氣干燥或者食用的食物過于辛辣油膩，很容易上火。上火的判斷有較多的特征，如近期飲食方面的因素，或皮膚的干燥程度等，往往會伴有長痘、喉嚨疼等癥狀。如果是因為攝入過多的熱量導(dǎo)致大便出血該怎么辦呢？快來看看吧。

1、  適當(dāng)多喝白開水

多喝白開水有利于促進(jìn)身體的體內(nèi)循環(huán)，將多余的熱量通過排尿或排汗的方式排出體外，還可以對身體有滋潤作用，達(dá)到緩解腸道干燥的作用。

2、吃一些專門針對腸道的消炎藥

上火大便出血的原因主要是由于消化過程熱量過多導(dǎo)致局部腸道因病菌大量滋生侵入腸粘膜引起發(fā)炎。所以消除病菌可以解決腸道大便出血，方法就是吃一些專門針對腸道的消炎藥應(yīng)該是有效的。

3、清淡飲食

既然因為上火導(dǎo)致大便出血，在這樣情況下，個人應(yīng)注意飲食，不要再吃熱量過多的食物，如薯片、餅干之類的熱氣食物，特別是辛辣燒烤的食物以及煙酒，應(yīng)選擇蔬菜素食類或較清淡的魚肉之類。