孕婦燒心多出現(xiàn)在懷孕六個月后，孕婦時常會在吃飯前感到燒心難受，這時應(yīng)該怎么辦呢？

1、晚上要注意睡眠姿勢，多墊幾個枕頭抬高上身，使頭部床腳抬高15-20厘米，最好讓上身抬高10-15度，這樣可以有效的減少食管返流。不過要注意的是，單純墊高枕頭無法抬高整個上身，甚至會影響食物順流入胃，加劇燒心的癥狀。

2、穿寬松的服裝，不要穿太緊身的，因為過緊的衣服會勒著腰和腹部，寬松的衣服有助于減輕食管返流，舒緩孕婦燒心的感覺。

3、平時要注意合理飲食，切忌暴飲暴食，使胃的壓力上升，晚餐最好在睡前3小時內(nèi)進食，讓胃有足夠的時間來消化食物。也可以進行少吃多餐，減慢進食的速度。不喝刺激性的食物和飲料，如酒、碳酸飲料和辛辣油炸的食物。

4、吸煙有害健康，還會增加胃酸分泌，加劇孕婦燒心的癥狀，所以孕婦應(yīng)該禁止吸煙，這對自己和寶寶的健康都有益。