在孕婦補鈣的過程中，許多孕婦仍然存在這樣的疑惑。在10月懷胎期間，什么時候是鈣的最佳補充時期，下面就看看孕婦補鈣什么時間吃好。

1、妊娠早期是胚胎組織和器官的形成期，而孕婦的營養狀況對胎兒的持續生長和正常發育的營養狀況至關重要。此時，孕婦對鈣的需求量與正常人相同，因此不需要特殊的鈣補充劑。

2、懷孕中期補鈣。此時孕婦可以吃一些易消化的食物，如餅干、面包、吐司、蛋糕，多吃水分豐富的蔬菜水果，可以補充水分，維生素C，B族維生素和鈣，鉀等無機鹽，可以減少懷孕的不適感。

孕婦要選對時間補鈣，不要讓缺鈣持續影響身體和胎兒發育。若胎兒不能及時得到鈣量的補充，發育緩慢，等生下來后，容易生病，抵抗力比正常寶寶低。所以，孕婦要注意，改善身體狀況。