體內有濕氣對于人們的身體不會有很大的影響，但是在小毛病上來說體內有濕氣確實是罪魁禍首。當人們的濕氣重的時候，皮膚以及內臟都會出現相應的毛病。為了避免這些小病小痛，需要經常去濕氣，那么吃什么去濕氣最好最快呢？

1、薏米

薏米可以用來煮粥，有很好的去濕氣的作用。當女性們發現自己體內濕氣重的時候，可以選擇每天熬煮薏仁粥，也可以用薏米煮茶代替日常飲料，其療效幾天后就可以見到。另外，薏米還可以與冬瓜、瘦肉同時熬煮成湯，既可以去除體內的濕氣，對體質濕熱也有效。

2、紅豆

紅豆可以補心，也可以去除女性體內的濕氣。在炎熱的夏季可以選擇用紅豆來煮粥、煮糖水或者煮成茶水飲用。用紅豆煮水時可以放多一些水，其有效成分都存在于湯水里，可以煮多些日常當做茶水喝，女性喝紅豆茶水既能去濕氣還可以補血養顏。

３、綠豆海帶湯

在炎熱的夏季，綠豆海帶湯使人們去濕氣的首選食療方法，這道菜適合日常食用，既美味療效又好。