由于現(xiàn)代生活節(jié)奏不斷加快，工作等帶來的壓力不斷增加。人們的煩惱越來越多，也導致血管神經(jīng)性頭痛的患者不斷增加。頭痛加劇時，更加會影響日常生活。那么當神經(jīng)性頭痛發(fā)生時，有什么緩解辦法？我們快點來看看吧。

1、  頭部按摩

對頭部進行適合力度的按摩，是緩解頭痛的較有效的方法之一。而太陽穴就是神經(jīng)性頭痛按摩的重要穴道，可以使用食指按壓或者用拳頭對太陽穴以及周圍進行來回轉動的按摩，可以減輕頭痛帶來的痛楚。

2、  冰塊冷敷

可以將冰塊用毛巾或者塑料袋包好，敷在頭痛的部位，有助于減輕頭痛的癥狀。

3、  放輕松

在頭痛發(fā)作的時候，可以盡量使自己躺著或者找到自己覺得舒服的姿勢，使身心放松，有助于減輕頭痛癥狀。有條件的話，可以聽一些較為舒緩的音樂、閉目休息。

4、  飲用綠茶

綠茶中的物質可以有效地緩解頭痛的癥狀。

5、  頭纏毛巾

將毛巾纏在太陽穴周圍，可以有效地抑制血管擴張、緩解神經(jīng)性頭痛。