有的女性朋友在懷孕時并沒有產生嚴重的妊娠反應，感覺自己的身體素質還是可以的。但是在產后卻出現較多不適癥狀，讓這部分女性朋友有所擔憂，害怕是不是身體出現了什么問題，對寶寶可能也造成一定的不良影響。那么，產后腳后跟疼是怎么回事？

一、坐月子時沒有適當下地活動

產婦如果在坐月子時一直沒有下地進行活動，時間一久腳后跟的脂肪墊會出現退化的現象。此時產婦如果下地活動，已經退化了的脂肪墊可能因無法承受產婦體重的壓力以及行走時所造成的震動而出現水腫、充血的癥狀并導致腳后跟疼痛。

二、鞋子不合腳

產婦在懷孕期間體重大幅增加，也導致產婦步幅變大。如果產婦感覺鞋子不合腳卻又沒有為適應這樣的變化而重新選擇合適的鞋，時間一長也可能會導致腳后跟疼痛。

三、遭受風寒侵襲

女人在生產后通常會勞損腎氣，需要注意保暖。如果產婦沒有注意，并且在下地行走時穿著涼鞋或拖鞋，則很容易受到風寒侵襲，使得腰與腳之間的血液循環受阻，從而導致產婦腳后跟疼痛。