孕媽可以在懷孕足三個(gè)月后開始補(bǔ)鈣，因?yàn)檫@時(shí)候胎兒的骨骼開始生長(zhǎng)，需要鈣量增加。孕3—7個(gè)月，每天補(bǔ)鈣量參考值為1000毫克，包括各種食物。孕7個(gè)月后，建議每天補(bǔ)鈣1500毫克。那么孕婦不該到什么時(shí)候呢?

懷孕期間，攝入過多的鈣對(duì)孕婦身體有害無益。 孕婦體內(nèi)過量的鈣會(huì)使鈣沉積在胎盤壁上，引起胎盤老化，鈣化，羊水分泌減少，胎兒寶寶頭部大。 

因此，母親不能為寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)和氧氣，過大的頭部也會(huì)延長(zhǎng)生產(chǎn)過程，讓嬰兒健康受到威脅。應(yīng)該科學(xué)補(bǔ)鈣，不要盲目補(bǔ)充過多的鈣質(zhì)。 補(bǔ)鈣最多可補(bǔ)到36周。36周后不需要補(bǔ)鈣，以免胎兒顱骨早熟鈣化。