孕婦腳腫一般出現在懷孕的中期或者晚期的時間，對于某些體質的媽媽來說，腳腫在一段時間內就會自動消失。但對于有的孕婦媽媽來說，腳腫卻遲遲不消。那么有什么食物能夠幫助孕婦緩解腳腫的情況呢？

1. 冬瓜

冬瓜是大家公認的消腫大王，在冬瓜中，含有大量的維生素和蛋白質和鐵，鈣等礦物質等元素，是一種消腫非常好的食物。除此之外，冬瓜還可以預防體類的脂肪的堆積，多食用冬瓜，還可以預防孕婦的體重著增長過多。

2. 紅豆

紅豆也是適合各種不同類型的消腫，而且紅豆還具有補血的功能。對于孕婦來說，也是不可多得的一種食物。孕婦可以選擇把紅豆用來熬粥等，還可以敗火和清熱解毒。

3. 鯉魚

孕婦在懷孕期間，本就應該多食用魚肉，而鯉魚更是魚肉中的佼佼者。鯉魚含有豐富的蛋白質，食用鯉魚后，可以促進對于孕婦腳腫的消腫，而且鯉魚還具有安胎的作用哦。