晚上失眠多夢有很多原因有夠引起，小編在這里給大家總結(jié)了三大方面，快隨小編一起來學(xué)習(xí)一下吧。

1、短期失眠。短期失眠時間大約為一個星期左右，短期失眠經(jīng)常出現(xiàn)在倒時差的時候，倒時差時會出現(xiàn)白天睡不醒，晚上怎么也睡不著的情況，這個就是短期失眠。還有很多工作因?yàn)榈拱嗟脑蛞材芤鸲唐谑摺Ｔ倬褪菈毫Υ笠材芤鸲唐谑撸热珩R上要高考的學(xué)生考前緊張有壓力晚上睡不著這也是短期失眠表現(xiàn)。還有經(jīng)常喝喝咖啡和茶的人，這些飲料里含有咖啡因，可以讓人的大腦處于興奮狀態(tài)無法入睡。這些都是短期性失眠的表現(xiàn)。

2、中期失眠。中期失眠差不多會持續(xù)一個月左右的時間，大多是有精神緊張過度、工作壓力大有關(guān)。比如說很多老人在給子女操持婚事的時候，因?yàn)橐紤]的事情太多就有可能造成失眠。再就是工作中遇到像兩個人競爭一個崗位也有可能引起失眠等等。這些屬于中期失眠。

3、 慢性長期失眠。慢性長期失眠時間就會持續(xù)時間比較長了。長時間不調(diào)理就會對身體或心理造成一定的影響，從而引起一些慢性疾病。長期失眠的話就一定要去醫(yī)院檢查一下了。引起長期失眠還有一些原因，比如找期晚上喝濃茶，或長期服用一些抗生素的藥都有可能引起長期失眠。所以還是應(yīng)該從飲食生活習(xí)慣上改變，盡量放松心情。