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偏頭痛吃什么食物好

偏頭痛吃什么食物好

知道了偏頭痛的病因以及一些預防方法,小編再進一步帶大家了解一下,當得了偏頭痛時,吃些哪些食物可以幫助緩解偏頭痛,一起來看看吧。

1、土豆

如果是因為喝酒所引起的偏頭痛,完全可以通過吃土豆緩解。酒精利尿,所以當飲酒過多時,人體內的水分就會大量減少,此時微量元素鉀也跟著排出的體液一同流失,這種狀況的發生會打破人體的電解質平衡。所以在此時多吃些含鉀豐富的土豆,對緩解飲酒過多引起的偏頭痛有一定作用。

2、西瓜

脫水往往是偏頭痛發作的一大原因。西瓜肉質中的水分是主要成份,吃西瓜的同時還可以為人體提供包括鎂在內的多種礦物質元素,從而達到緩解偏頭痛的目的。

3、全谷物吐司

如果碳水化合物攝入太少,大腦所需的能量不充足時,偏頭痛同樣容易發生。所以偏頭痛的患者在發作時可以攝入一些優質的碳水化合物,像全麥面包、燕麥粥等。

4、杏仁含有豐富的的鎂元素,它可以使頭部血管得到有效放松,預防偏頭痛。同時含鎂豐富的食物還有腰果、糙米和豆莢等。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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