當孕婦發生嚴重的抽筋時，由于隆起的肚子使孕婦行動不便，這時家人的呵護按摩十分重要。當孕婦腿抽筋時應該怎么緩解呢？

1、現將孕婦抽筋的腿伸直并抬高，腳掌向天，孕婦可以自己稍微用手按壓腳趾，也可讓孕婦腿伸直，向腳背處按壓腳趾，快速用力按五分鐘后再放緩力度。這樣按摩能減輕腿抽筋的癥狀，20分鐘后就會消失。

2、如果孕婦腿只是輕微抽筋，可以自己先將腿伸直蹬緊，然后伸屈幾下，如此反復幾次，可以使腿部肌肉放松，抽筋癥狀也會慢慢消失。

3、孕婦抽筋時切忌立刻起身或者顫動，這樣會影響到胎兒，而丈夫這時應該多安慰孕婦，在一旁讓孕婦放松心情，有助于緩解腿抽筋的癥狀。