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懷孕前期如何調理

懷孕前期如何調理

在懷孕的前期,總是會有這樣或者那樣的癥狀出現,因為這畢竟是改變了一個人的生理,改變了體內的激素水平呀。那么,面對這些情況,在前期又有哪些需要注意的呢?

1、注意補水、補營養

首先,孕吐是常見的一種癥狀。大約從懷孕2個月開始,會發生輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐,一般不會影響寶寶的健康。但是,需要注意的是,孕吐的情況容易讓孕媽媽出現脫水或進食過少的情況,所以要及時地補水,以及增加體重。

2、注意精神狀態

孕媽媽的精神也是很重要的。無論在懷孕前期出現了何種不適癥,孕媽媽都要時刻保持精神愉快,穩定自己的情緒,不要緊張和焦慮。另外,作為家人也要盡量避免帶給孕媽媽一切不良的精神刺激。

3、注意洗澡時間

在懷孕的前期,通常孕媽媽的身子會比較虛弱,所以洗澡時間不宜超過20分鐘,如果洗浴時間太長,容易身體過于疲倦,引起頭暈,甚至是虛脫。而且,洗澡時間過長,也會讓身體受冷。

4、遠離輻射

在我們生存的世界里,整天都會有輻射,包括電子產品、廣告屏幕等。但是這些危害小的倒也沒什么大問題。在懷孕早期,需要注意預防的輻射是放射性檢查,如X光這種。還有,就是看電視、看電腦的時間不宜過長,或者直接買個防輻射的衣服圍裙戴著。

5、避開房事

在懷孕早期,胎寶寶是在一個尚未穩定的狀態,而AA容易造成流產,所以要注意,盡量不進行AA,避免引起子宮收縮造成流產的可能性。

這些注意事項,有些是很微小的一件事,但是如果不注意可能會釀成大錯。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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