從懷孕的第一天開(kāi)始。準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該清楚的知道，自己的飲食與以往一定是不同的，而且有些食物是不宜食用的，所以就是平常自己喜歡吃的食物，在懷孕期間吃的太多，也會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不好的影響，所以不能肆無(wú)忌憚的亂吃，這時(shí)候應(yīng)該注意自己的飲食習(xí)慣。

第一，辛辣、熱性的食物是不能多吃的。尤其是像辣椒、花椒這類的，容易引起胃痛便秘，便秘的時(shí)候，會(huì)使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，就會(huì)造成胎兒不安或者是早產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生，所以應(yīng)該盡量少吃。不少孕媽媽喜歡吃山楂，但是山楂對(duì)子宮也有興奮的作用，過(guò)度的食量也會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以要盡量少吃。

第二，有興奮作用的飲料不能喝。比如說(shuō)咖啡、茶等飲料，如果孕媽媽大量飲用后會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象，而且咖啡因進(jìn)入胎盤后會(huì)影響胎兒發(fā)育，茶葉含有比較豐富的咖啡堿，也會(huì)造成孕媽媽的心跳加速，也不利于胎兒健康發(fā)育。