痰濕究其原因是人體陰陽無法達到平橫狀態，積聚過多的廢物液體無法排出體外而形成，不僅使人體的臟器功能失調，更讓人體的臟腑生理功能降低，惡性循環之下嚴重影響著人體健康。我們在平時生活中有哪些行為會促使痰濕體質的形成呢？

1、久坐。如果長時間保持坐姿，且含胸埸背，會使肺部受到壓迫從而造成呼吸淺，如果此時空氣污濁，像有人排放二手煙，時間一長就會造成體內氧量不足，體內缺乏氧的動力，代謝就會變慢，從而使痰濕堆積。

2、口味過重。喜歡長期食用偏咸，甜、油膩等重口味食品的人，會使體內水濕增加，也會傷脾腎，造成痰濕體質。

3、飲食不節。飲食不規律，或者熬夜吃夜宵，酗酒，暴飲暴食，不僅損傷脾胃，更會使人體濕濁內生，從而形成痰濕體質。

4、心情抑郁。喜歡生悶氣、每天郁郁寡歡的人，導致傷肝進而傷脾，最終使痰濕堆積，造成痰濕體質。

5、寒濕侵襲。無論是工作和生活都長期處在潮濕的氣候環境中、或涉水淋雨致使濕邪侵襲身體，影響了脾胃，也會使濕聚成痰，形成痰濕體質。

6、年老久病。老年人的脾胃相比于年輕人一般都比較虛弱，所以容易形成痰濕體質。

7、缺乏運動。長期不運動人體內的氣血自然運行不暢，脾胃的動力不足，無法帶動水濕的運化，導致痰濕體質。