在懷孕期間，很多孕媽媽都會出現(xiàn)腿抽筋的情況，這到底是怎么一回事？估計難住了很多孕媽媽，一起來看看吧！

1、經(jīng)常久站，肌肉得不到放松

懷孕期間，如果孕媽媽走得太多或著站得太久，腿部沒有得到很好的休息，都會增加腿部肌肉的負擔，等到晚上睡覺的時候，就會出現(xiàn)抽筋的情況。

2、睡姿不正確

為什么抽筋都是在晚上睡覺的時候發(fā)生？這其實，跟孕媽媽的睡姿也是有關(guān)系的，比如長時間的仰臥，或者長時間的俯臥，都會讓小腿懂得肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，容易引起腿抽筋。

3、身體缺鈣

我們都知道，懷孕之后，孕媽媽身體的營養(yǎng)也要供給給胎寶寶發(fā)育，而鈣對于胎寶寶的成長是非常重要的，尤其是在孕中期、孕晚期。孕媽媽在這個時候缺鈣，或者缺乏幫助鈣吸收的維生素D都有可能是導致孕媽媽小腿抽筋的直接因素，所以孕媽媽應(yīng)該合理地補充所需的營養(yǎng)。

4、身體的變化導致

懷孕之后，孕媽媽的身體體重肯定會增長的，這也就有可能給雙腿加重，畢竟是要承受本身的體重以及胎寶寶的重量呢，這也會導致腿部肌肉處于疲勞狀態(tài)，增大抽筋的幾率。

面對身體的一些變化，以及身體變化產(chǎn)生的需求，孕媽媽還是要提前知道，做好預(yù)防工作才是真！