如果有嚴重的早孕反應，孕媽會感覺非常難受，甚至影響平時的日常生活。怎樣處理能讓孕媽們好受一點呢？

首先，各位孕媽要選擇寬松一點的衣服，不要穿緊身衣，要盡可能的減少對腹部的壓力，如果腹部收的太緊就會產生晨吐的現象。在睡覺的時候，可以適當把枕頭墊高一點，這樣可以減少食物的反流。盡量不要長時間用眼，少看電視或電腦，屏幕的閃動也會引起孕媽的眩暈。

其次，在飲食方面，要注意少食多餐，雖然要滿足自己口味，但是要盡量避免油膩食物，油膩的東西反而會引起孕媽的惡心感。因為空腹的時候，也會引起惡心感，所以建議各位孕媽們可以隨身帶點零食。早晨睡醒之后，先休息一下，吃點東西再起床。喝水也要慢慢喝，少量多次，不要一次喝很多。

最后要盡量遠離油煙和吵鬧的環境。這些都會引起孕婦的孕吐反應。平時要注意多出去走走，比如去鄉間、郊區等，適當的鍛煉對早孕反應也是有幫助的，心情好的同時，又能有一個健康的環境。