其實我們的智齒，是通常是在我們20幾歲的時候就會萌發出來的，所以才會被人們叫做智齒，我們現在生活改善了，食物也變得越來越精細，口腔的頜骨變得越來越小，導致我們長出來的牙齒已經被磨耗了很多，那么我們應該如何去護牙呢？

1、少喝碳酸性的飲料

很多人都知道碳酸性的飲料，會對我們牙齒造成比較大的損害，比如經常喝可樂，一些嘆酸性的果汁等等，特別是碳酸飲料 跟熱水相結合的時候，我們牙齒的表面牙釉質就會受到破壞很容易被軟化被一定程度上磨損。

2、經常換不同的牙膏品牌

如果我們長期使用同一種品牌的牙膏，很有可能會導致一些有害的我們口腔中的細菌它能夠產生耐藥性還會產生抗藥性，導致這個牌子的牙膏失去它本身的保護作用。

3、牙齒敏感的時候可以嚼一些茶葉

很多人在吃冷熱酸甜等各種不同口味的食物，這個時候很容易會牙齒發生敏感的情況，導致牙齦酸痛，這時其實我們可以嚼一些茶葉，放在過敏的牙齒部位輕輕的嚼，幾分鐘之后再吐出來，這樣子可以有效的緩解牙齒過敏的癥狀。