常常聽說孕婦忌茶，那么，孕媽媽真的就與茶無緣嗎？其實不然，懷孕期間適量的淡茶對孕媽是有益無害的，孕婦在寒冬會更辛苦，可喝些養生茶暖暖身子，但并不是像平常那樣隨意，要選擇最適合的茶水。此外，還要做到能結合身體狀況以及體質來進行選擇，了解過猶不及的道理。

1、大麥茶

大麥茶，可保健脾胃、清熱止咳，還能減肥潤膚。需要注意的是，對于孕媽媽來說一個不好的消息就是，大麥茶會回乳。也就是說，倘若在分娩之前常喝大麥茶，待寶寶出生時乳汁會滿足不了孩子的成長需求。故而，懷孕期間別喝太多為宜，尤其是臨近分娩的，以免將來寶寶要餓肚子。

2、水果茶

顧名思義，即由多種水果制成，可開胃健脾、潤肺止渴，此外，還有利于緩解便秘。此茶適合飲于懷孕初期。不過，水果茶雖好，但其組成成分要留意。譬如酸酸甜甜的山楂，雖可開胃，但其具有收縮子宮的效果，若大量服用易流產，故而盡量別喝山楂茶。

3、烏龍茶

烏龍茶是一個種類，而非某一具體茶葉，其中包括鐵觀音、武夷巖茶、臺灣烏龍茶等，具有提神解乏的作用。除了直接泡茶，也可加入一些西洋參等，豐富其營養價值。值得關注的是，由于其間含較多咖啡堿，會影響胎兒的發育。故孕婦飲用時要適量，不要太頻繁，且忌喝太濃。

4、柚子茶

柚子含大量人體所需的微量元素以及蛋白質，是極好的水果。因此，柚子茶不僅可健胃消食，還能緩解咳嗽痰多、氣滯、孕婦積食、脹氣、孕期口淡。多數人喝柚子茶習慣加上些蜂蜜，若普通人飲用，的確有益無害。但為不使體內血糖偏高，懷孕期間的最好少加過多蜂蜜。

5、黑豆茶

黑大豆是其主要材料，煎炒熟研磨至粉末，即可直接開水沖泡。在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果。由此可見，喝黑豆茶補腎抗衰。其豆皮中含大量花青素，可抗氧化，孕期服用能養顏美容。較之黃豆，黑豆的營養價值不分伯仲，藥用價值高于后者。在經期后期或量少時飲用，可活血補身，呵護虛弱的身體。但是，此茶不易消化，因而消化較差、通風患者不宜過度食用。