奶水對于每個寶寶而言都是十分的寶貴，然而總是有些媽媽們出現奶水不足的現象，這時候媽媽可能就會感到擔心自己家的寶寶因為奶水不足吃不飽怎么辦？那么到底引起媽媽們奶水不足的原因有哪些呢？

1、精神壓力

現代社會節(jié)奏越來越快，在平時的日常生活中，緊張的生活環(huán)境、復雜的人際關系等等都有可能使媽媽的情緒受到很大的波動，這些情緒就有可能會間接影響到孕婦垂體的活動，導致乳汁分泌不足甚至缺乏的現象。

2、飲食結構的不合理

很多現今女性們都喜歡最求苗條身材，就會每天吃的東西很少，甚至只吃蔬菜和水果，但是這對于分泌乳汁是非常不利的，這種偏食通常都會導致媽媽體內缺乏蛋白質、脂肪等的營養(yǎng)物質，導致奶水不足。

3、通過研究表明，孕婦分娩時若是仰臥式分娩，就容易“抑制”母乳分泌量，導致乳汁分泌缺乏。