喜歡養生的朋友都知道，冬養腎是有根據的。那么，你知道為什么會有這樣的說法嗎？這個觀點是否是真的呢？

1、腎主藏

冬季補腎是比較傳統的食補觀念，但是也不是沒有根據的。冬季屬于藏的季節，人體的陽氣會下降，但并不是消失，而是藏于腎臟，就因為腎主藏的緣故，所以需要在冬季補腎，才能起到養腎的效果。

2、提陽氣

上面也說到，到了冬季人的陽氣不會那么顯露出來，而是隨著氣溫的變化，陽氣都被藏了起來。這時候陽氣不足，血液循環速度就會降低，從而抵御不了寒氣的侵襲，容易長凍瘡，而在這個時候進行補腎，可以提升陽氣，從而預防凍瘡。

所以，你明白了冬季補腎的重要性了吧？建議大家在冬季多吃補腎的食物，同時做一些具有補腎效果的運動，這樣可以事半功倍。