愛吃零食的媽媽們在坐月子期間如果不可以吃零食，會覺得很痛苦吧。其實在坐月子期間是可以吃一些零食的，不過像辣條這種富含添加劑、對腸胃有很大刺激性的零食還是不要吃了。坐月期間難免無聊，用一些健康的零食打發(fā)時間，何樂而不為呢？

1、紫薯糕點

紫薯是促進消化的佳品。坐月子期間因為活動受限，很多女性都會發(fā)生便秘、大肚子等癥狀，紫薯含有大量的纖維素，可以促進胃腸蠕動幫助消化，在坐月子期間就算運動量減少也不用擔心會長胖。

2、紅豆沙

坐月子期間悶在家里最適合吃的零食就是紅豆沙，不經(jīng)可以補充能量還可以補血。而且甜品可以讓我們的心情變好。

3、山藥片

山藥非常適合產(chǎn)后身體虛弱的女性食用，健脾益腎還可以健胃、促進消化。如果覺得單獨吃山藥的口感不是那么好，可以將山藥切片油炸一下，既美味又健康的山藥片就做好啦。