病理性高度近視是沒有什么辦法可以降低近視度數的，但是單純性的高度近視可以根據人為的方法進行干預，使近視度數下降，高度近視如何降低度數呢？

1、使用電腦的時候調節顯示屏的亮度，只要比最低值高一格就行了，這樣可以減少顯示屏的光亮對眼睛的強烈刺激，可以有效緩解眼睛疲勞。

2、調節顯示器的清晰度，最好是調節到視力模糊和清晰之間的臨界點就行，讓眼睛有瞬間清晰的效果，這樣可以幫助眼睛進行聚焦，是眼睛逐漸適應。

3、每45分鐘或一小時休息一次，必須嚴格執行，這樣可以緩解視力疲勞的情況，有效解決因疲勞導致的視力下降。

4、沒事的時候自己強制練習遠眺，在遠眺的時候會覺得兩只眼睛之間會有酸脹的感覺，并且還有肌肉變得緊繃的感覺，這樣可以鍛煉眼周圍的肌肉。

以上的這些方法都是親測有效的減少高度近視度數的方法，必須要長期檢查才會有很好的效果。