在女性沒(méi)有來(lái)月經(jīng)之前，就一定要了解為什么月經(jīng)不來(lái)。通過(guò)對(duì)癥下藥，結(jié)合自己的一個(gè)癥狀。下面充分的了解不來(lái)月經(jīng)的注意事項(xiàng)，更有利于月經(jīng)不調(diào)癥狀的緩解。

1、注意衛(wèi)生，產(chǎn)后血腔開(kāi)放，邪氣易入侵，要注意保暖，避免感冒等邪氣。過(guò)度冷卻會(huì)導(dǎo)致卵巢功能障礙并導(dǎo)致閉經(jīng)。

2、保持良好的心情，減少精神刺激和不良刺激，以免血液混亂，影響月經(jīng)正常的高潮。減輕疾病后的恐懼和思想擔(dān)憂，盡快促使疾病痊愈。

3、注意飲食營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整飲食習(xí)慣，不挑食，不偏食，多吃一些高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、龜、牡蠣、蝦、蔬菜、水果等，確保足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，增強(qiáng)體質(zhì)。

4、結(jié)合工作和休息，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和體力勞動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，保證血液正常運(yùn)轉(zhuǎn)，合理安排工作。

5、積極治療肺結(jié)核，營(yíng)養(yǎng)不良，貧血，甲狀腺功能異常，寄生蟲病等慢性疾病，防止病情進(jìn)一步發(fā)展成閉經(jīng)。

6、其他。如計(jì)劃生育工作，減少或避免流產(chǎn)手術(shù)傷害。正確使用口服避孕藥，哺乳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)等，注意預(yù)防閉經(jīng)。