不少謠言說在懷孕生完寶寶的媽媽都會出現乳房增大的情況，而且有的還會出現下垂嚴重的情況，其實哺乳后根據情況是可以預防乳房下垂的情況的，甚至有的還可以起到豐胸的效果，小胸變大胸。

 1、科學斷奶避免乳房下垂

 斷奶的時候一定要多注意一點，不提倡用藥或者是打針的方式進行干預回奶，這樣容易導致乳房快速的收縮，從而出現萎縮和皮膚松弛的作用，可以選擇吃一些抑制乳汁分泌的食物，像麥芽水等都是非常好的純天然回奶物，而且還應該逐漸減少喂奶的次數和量達到斷奶的效果。

 2、多吃高蛋白食物

 富含高蛋白的食物可以間接起到豐胸的效果，像是山藥，=里面含有黏蛋白和優(yōu)質蛋白質，適當的食用對豐胸的效果非常好，花生也是豐胸的好選擇，里面有比較豐富的維生素和脂肪，可以促進卵巢的發(fā)育對豐胸效果尤佳。

 3、適當的胸部按摩

 經常做胸部按摩，不止是可以促進乳房的血液循環(huán)，還可以雌激素的分泌，促進分泌更多的奶水，而且還可以幫助恢復產后下垂的情況，同時可以適當美白肌膚，真的是一舉多得呀。