產(chǎn)后頭痛并不是每個產(chǎn)婦都必須經(jīng)歷的事，合理的預防就可以避免出現(xiàn)產(chǎn)后頭痛。

1、在生產(chǎn)的過程中盡量縮短時間，以避免發(fā)生大出血。

2、產(chǎn)后應注意保暖，預防感冒。因受寒導致的感冒不僅不容易痊愈，還會導致偏頭痛等不良反應，影響女性產(chǎn)后心情。

3、產(chǎn)后不能急于照顧寶寶而失去了大量休息的時間。勞逸結(jié)合，盡量多休息，也會產(chǎn)后恢復體力和元氣的好方法。

4、產(chǎn)后應保持心情愉悅。一個好的心情不僅對身體健康有好處，對寶寶的成長也有很大的好處。

5、瑜伽等適度的運動可以緩解很多產(chǎn)后疾病，同時增強免疫力和抵抗力，避免發(fā)生產(chǎn)后偏頭痛。并且做一些瑜伽也有助于產(chǎn)后恢復體型，是一種既健康又放松的產(chǎn)后減肥方式。

6、及時補充營養(yǎng)，合理膳食。生產(chǎn)過程中女性消耗大量的營養(yǎng)和體力，產(chǎn)后應以食補為主，多吃有營養(yǎng)的食物。但營養(yǎng)也不可以過甚，要把握好度，對媽媽對寶寶都是百益而無一害。