血不足是一個中醫當中的概念，女性氣血不足者居多。生命源于氣血載體，只有氣血共同協作滋潤身體，身體才能正常的運作。女性朋友因為例假、體質等一些原因，常有氣血不足的表現，而氣血就像是植物需要陽光雨露一樣，只有充足了，植物才能長的更加茁壯。氣血不足可在很多細節中有著癥狀表現，生活中留意到身體的這些細節，就能及時發現氣血不足的情況。

1、看眼睛。人的眼白通常都是白色，如果氣血不足的，那眼睛就會變的混濁、發黃還會有血絲出現。眼情靈活，可以隨時睜大，這說明氣血足，反之，眼袋大、眼睛干澀看起來沒有神采，那大多是氣血不足的表現。

2、看皮膚。氣血不足皮膚粗糙無光，呈暗黃色，看起來青白，還容易長斑。

3、看頭發。頭發干枯發黃，掉發多，開叉多。

4、看耳朵。耳朵不夠豐盈，看起來小，干癟僵硬，還有點變形，這是氣血不足的表現。最典型的就是老年人和孩童的耳朵對比。

5、看手指的指腹。指腹扁平、尖細、薄弱。

6、看青筋。成人的食指如果有青筋，這說明這類人體質弱，氣血不足。

7、看指甲上的半月形。果指甲的半月形只有大拇指有，說明體寒、循環功能不佳、氣血不足。

8、看手指甲上的縱紋。成人手指甲如果有了縱紋，那就說明身體氣血兩虧，已經頻臨透支的狀態。

9、摸手的溫度。手容易發涼，愛出汗或冷汗是氣血不足的表現。

10、看牙齦。成人牙齦萎縮表示氣血不足。

11、看睡眠。如果睡眠困難，而且易驚易醒，平時夜尿多，睡覺時呼吸重，打呼嚕都是血虧的癥狀。

12、看運動。氣血不足的人運動時容易胸悶、氣短，很少的量就會感覺疲憊，而且恢復起來很難。