發現肚子脹氣的時候，找出其原因顯得尤為重要。當胃腸道存在過量的氣體時，就會引發多種疾病，所以要及時了解病因。那么，這到底是怎么一回事？

1、吃東西的速度太快，或者習慣性地邊吃飯邊說話，以致于在吃東西的過程中有大量的氣體跑到胃腸道里；

2、喜愛吃一些脹氣的食物，如豆類、麥麩、蘋果、桃子等，這些都是屬于易產氣食物，要適量；

3、乳類食物過量，乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，會阻止人體無法吸收乳糖而造成脹氣；

4、這一點也是特別需要重視的，就是一些胃腸道方面的疾病，如腸燥癥、膽囊疾病等，都會導致肚子脹氣。

所以，首先要先考慮自己是不是因為飲食造成的肚子脹氣，是經常性的還是偶然性的，只有弄清楚是怎么回事，才能事半功倍。