嬰兒打鼾幾乎成為我們生活中比較常見的一種疾病。但是做家長的是不能輕視它的，要知道嬰兒打鼾的危害有很多，所以我們在日常生活中可以先做好預防。那么如何預防嬰兒打鼾呢？接下來我們就一起來了解一下預防方法。

1、不管嬰兒是正在吃奶或者是已經添加輔食。媽媽和寶寶是堅決不能吃油膩煎炸食物的，因為這些食物容易生濕生熱，而且還不利于疾病的恢復，尤其值得注意的是，千萬不要吃一些辛辣的食物，這樣對寶寶的身體健康是十分不利的，還會引起打鼾癥狀的發生。

2、很多家長會有這樣的錯誤認識，就是如果寶寶有打鼾的癥狀，可以把他的枕頭墊高，有助于改善呼吸，事實上這樣做會起到反作用。平時可以給寶寶選擇軟點的，有彈性的，高低合適的枕頭，這樣才有利于他呼吸通暢。

3、平時可以給寶寶多吃些新鮮的蔬菜和果汁，這樣才能夠抵抗各種疾病的侵擾，尤其是在飲食上應該保持著八分飽，而且三餐要有規律，按時吃飯一定要做到。